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Bienvenue sur mon site dédié aux formations et ateliers spécialisés en techniques de bien-être et développement personnel !

ORGANISME DE FORMATION n° 04973507797 (DREETS)  

 

Je suis Alina Oprea, passionnée par le bien-être, le développement personnel, le dépassement de soi et l'accomplissement personnel. Fort d'une expérience de plus de 20 ans dans le domaine, je vous propose des formations personnalisées en développement personnel et en techniques de bien-être:  réflexologie, shiatsu, et nutrition adaptées à différents publics et contextes.

Mon parcours professionnel est marqué par des expériences significatives, telles que le coaching sportif auprès de patients obèses à l'hôpital George Pompidou et Ambroise Paré à Paris, ou dans le service de Rééducation locomotrice à la Clinique Saint Vincent à la Réunion, ou encore des séances de Shiatsu bien-être dispensées dans les EHPAD, Hôpital St Benoit, La Réunion.

En qualité de coach sportif, j'ai accompagné des personnes en situation de handicap, contribuant ainsi à leur bien-être physique et mental. En tant que formatrice et jury d'examen, je partage mes connaissances avec les futurs professionnels de l'activité physique.

Depuis 10 ans, je propose des formations et des ateliers spécialisées en techniques de bien-être et en développement personnel, à destination aussi bien des professionnels que des particuliers. En tant que consultant PRAP, je collabore avec divers secteurs pour la prévention des risques liés à l'activité physique.

En plus de mes expériences professionnelles variées, j'ai eu le privilège d'être coach sportif personnel pour des personnalités publiques telles que Carla Bruni Sarkozy, Farida Khelfa, et j'ai été mentionnée dans la presse pour ma pratique, notamment avec des articles sur le "Premier cours d'aquabike", "La Naturopathie" et "Le Wu Xing Fit".

Forte de ces expériences, je propose aujourd'hui des formations en techniques de bien-être uniques sur le marché : individuelles, personnalisées et dispensées à domicile à Paris, Ile de France, Marseille.

Formée en Compétences PsychoSociales (CPS), mes ateliers et formations en entreprise abordent des thèmes essentiels tels que la conscience de soi, la maîtrise de soi, la prise de décision, l'intelligence émotionnelle, la régulation des émotions, la gestion du stress, la gestion du temps, la communication, l'écoute active et la pensée créative.

À la fin de chaque session, des consultations individuelles sont disponibles, garantissant le respect absolu de la confidentialité.

 

Optez pour des formations où chaque détail est pensé pour votre avantage, vous offrant des résultats concrets dans une démarche d'économie de temps et d'énergie!

 

Diplômes & Certifications :

Ingénierie/ Conception pédagogique - Diplôme France Orientation

CPS: Compétences PsychoSociales - IREPS Réunion

Formateur PRAP IBC - Certificat INRS par ACOR

Éducateur sportif – Diplôme d’état d’éducateur sportif BPJEPS AGFF 

Consultant en Nutrition du sport – DU Université Paris Descartes

Praticien Shiatsu bien-être – Certificat école japonaise Toshiatsu

Instructeur Shiatsu crânio-faciale – Certificat école Toshiatsu

Instructeur Shiatsu auriculothérapie – Certificat école Toshiatsu

Praticien Reflexologue – Certificat de Reflexologue EIR

Praticien Iridologue – Certificat école du Jean Pierre Lancel ENF

Praticien Naturopathe – Certificat Naturopathie ESNAT

Formateur et jury sport & techniques de bien-être

Presse & Références:

Coaching  personnel Carla Bruni et Farida Khelfa

Collaboration Clinique Saint Vincent, Réunion - Service Rééducation locomotrice

Collaboration avec l'hôpital Ambroise Paré - Unité de nutrition suivi et entrainement des patients en obésité

Collaboration avec l'hôpital Pompidou Paris - Unité de nutrition suivi et entrainement des patients en obésité

Editorial dans le magasin Grazia 2010 "Premier cours d'aquabike"

Editorial dans le magasin Femina 2012 

Conférences & Ateliers santé au travail en entreprises

Collaboration EHPAD St Antoine de Padoue - Séances Shiatsu bien-être

Collaboration Institut de cancérologie Paris - Séances Réflexologie

Action formation Acteur PRAP IBC au Lycée Marie Pila, clubs de sport, etc

Avoir Conscience de Ses Émotions et de Son Stress : La Clé de l'Épanouissement Quotidien et Professionnel

Dans l'effervescence quotidienne et les défis du monde professionnel, il est facile de perdre de vue nos propres émotions. Pourtant, avoir conscience de ses sentiments et de son stress est une compétence essentielle pour cultiver un bien-être durable. C'est la capacité à reconnaître et comprendre ce que nous ressentons au quotidien et au travail qui ouvre la voie vers une vie plus équilibrée et une carrière plus épanouissante.

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La Gestion du stress et le métier de Formateur

La gestion du stress est un élément clé pour les formateurs. Ces derniers sont souvent confrontés à des situations de stress intenses, comme la gestion de groupes difficiles, la préparation de cours, les délais, les problèmes de communication et les retours négatifs des étudiants. Tout cela peut avoir un impact sur leur santé mentale et physique. Dans cet article, nous examinerons quelques techniques de gestion du stress que les formateurs peuvent utiliser pour rester calmes, concentrés et efficaces.

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PÉNIBILITÉ AU TRAVAIL

Le Code du travail prévoit une obligation générale de sécurité qui incombe à tout employeur. À ce titre, il doit évaluer et prévenir l’ensemble des risques professionnels auxquels sont exposés les salariés. Lorsque les mesures de prévention se révèlent insuffisantes, certains risques peuvent avoir des conséquences sur leur santé. 

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Les 3 grandes erreurs de l'homme

1ere erreur - l'Etre Humain n'a pas craint de fuir, des les premiers âges, son milieu originel pour peupler la terre entière à amener à une action stressante des climats, des régimes anti spécifiques a joué à fond.

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Le Plasma Quinton

Je sais qu'il y a pas mal des personnes parmi vous qui ne connaissent pas le plasma de Quinton....donc , je vais vous la faire découvrir :)

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Troubles musculosquelettiques (TMS)

Les troubles musculosquelettiques (TMS) des membres supérieurs et inférieurs sont des troubles de l'appareil locomoteur pour lesquels l'activité professionnelle peut jouer un rôle dans la genèse, le maintien ou l'aggravation. Les TMS affectent principalement les muscles, les tendons et les nerfs, c’est-à-dire les tissus mous.

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Les lombalgies

Accidents du travail, maladies professionnelles, absentéisme, chaque entreprise redoute ces maux associés aux lombalgies et leurs corollaires sur l’activité.

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