Découvrez les bienfaits de la réflexologie palmaire en prévention des TMS (Troubles Musculosquelettiques) dans mon atelier. Stimulez les zones réflexes situées sur les mains pour réduire le stress, améliorer la concentration, soulager les douleurs, et favoriser le bien-être au travail.

 

Le quotidien professionnel peut être intense, entre la charge de travail, les responsabilités, et les exigences. Le stress peut parfois nous mettre à rude épreuve. C'est là qu'intervient la réflexologie palmaire, une méthode douce et naturelle qui sait comment rendre vos journées de travail plus légères.

Imaginez une pause de 30 minutes qui vous permet de vous détendre, de relâcher les tensions, et de retrouver un état d'esprit zen et concentré. C'est exactement ce que vous offre mon atelier de réflexologie palmaire..

 

Laissez-moi vous expliquer : la réflexologie palmaire repose sur la stimulation des points et zones réflexes situés sur vos mains. En pratiquant cette technique, vous vous offrez la possibilité de soulager les Troubles Musculosquelettiques (TMS), de lâcher prise face aux conflits, de gagner en dynamisme et en concentration, et de lutter contre les troubles du sommeil. Bref, c'est une formule magique pour améliorer votre bien-être au travail.

Que vous soyez stressé, fatigué, ou que vous ayez simplement besoin d'une pause bien méritée, la réflexologie palmaire a quelque chose à vous offrir. Elle détend, elle soulage, elle revitalise. C'est comme une petite bouffée d'air frais au milieu de votre journée de travail.

 

Durée : 

• 3 heures 
• la journée, ponctuel, 30 min par collaborateur

Lieu: ville de Saint-Denis, La Réunion

 

Profil du formateur :

Alina OPREA, experte du domaine de bien-être, formateur professionnel auprès de particuliers et professionnels, spécialisée aussi, dans la prévention des risques liés à l'activité physique au travail, santé au travail et dans la conception pédagogique de formations. Diplômée en médecine chinoise, ainsi qu'à la pratique du Shiatsu au cœur d'une école parisienne tenue par un maître japonais. Elle a complété ces cursus avec des formations en réflexologie, naturopathie et iridologie.

 

Contexte :

La charge de travail, le rythme, les responsabilités, les relations humaines mais aussi les postures récurrentes ou encore les écarts de températures sont à l’origine de ce stress. Bien qu’il soit positif et qu’il permette au travailleur de pousser ses limites intellectuelles et physiques, il peut devenir, s’il est mal géré, un frein redoutable.

En effet, les TMS (Troubles Musculosquelettiques), les troubles digestifs, les troubles du sommeil, le manque de concentration, l’anxiété et la fatigabilité rendent les travailleurs moins performants.

 

Les bienfaits de la réflexologie:

• Soulager les TMS
• Lâcher-prise face aux conflits
• Dynamisme en luttant contre la fatigue
• Augmenter la concentration 
• Gérer les troubles du sommeil
• Soulager des troubles digestifs
• Gérer le surmenage
• Prévenir le burn-out

 

À qui s'adresse cet atelier :

Cet atelier s'adresse à tous ceux qui veulent maintenir un état de bien-être et d'efficacité au travail. Que vous soyez employé ou employeur, la réflexologie palmaire peut être votre alliée pour une meilleure Qualité de Vie au Travail.

 

Prérequis :

Vous n'avez besoin d'aucun prérequis spécifique, juste l'envie de vous sentir mieux.

 

OBJECTIF :

• Maintenir un état de bien-être et d’efficacité au travail
• Lutter efficacement contre le stress
• Détendre, apaiser les douleurs
• Faciliter la concentration et calmer l’esprit

 

PROGRAMME : (adapté à la demande)

 

1. LA PRATIQUE DE LA RÉFLEXOLOGIE

• L’histoire et la définition de la réflexologie
• Ses bienfaits et ces applications dans la vie personnelle et professionnelle
• Les TMS, statistiques adaptés au domaine de l’intervention
• Conseils pratiques à enseigner aux salariés (autostimulation)

 

2. TECHNIQUES DE RESPIRATION ET DETENTE

• Techniques de respiration : cohérence cardiaque, respiration abdominale

 

3. SEANCES DE REFLEXOLOGIE PALMAIRE pratique 15' à 30' / collaborateur

 

Information sur l'accessibilité :

Les personnes atteintes de handicap souhaitant suivre cet atelier sont invitées à me contacter directement, afin d'étudier ensemble les possibilités de mise en place de l’atelier.

 

Alors, prêts à vous offrir une pause bien-être ? Rejoignez-nous dans la ville de Saint-Denis, La Réunion, pour une séance de réflexologie palmaire qui vous fera sentir au top. Bien-être, concentration, et sérénité vous attendent !