La réflexologie est une méthode douce, naturelle, avec de nombreux bienfaits et qui repose sur le principe de la stimulation des points et zones réflexes situés sur les mains, les pieds, le visage, et les oreilles, avec pour but de rééquilibrer l’organisme dans sa globalité.

Durée :  la journée, ponctuel en intra-entreprise; 15 à 30 min par collaborateur

Lieu: ville de Saint-Denis, Saint Marie, Saint Paul, Le Port...sur toute l'Ile de la Réunion

Profil du formateur :

Alina OPREA, experte du domaine de bien-être, formateur professionnel auprès de particuliers et professionnels, spécialisée aussi, dans la prévention des risques liés à l'activité physique au travail, santé au travail et dans la conception pédagogique de formations. Diplômée en médecine chinoise, ainsi qu'à la pratique du Shiatsu au cœur d'une école parisienne tenue par un maître japonais. Elle a complété ces cursus avec des formations en réflexologie, naturopathie et iridologie.

Contexte :

La charge de travail, le rythme, les responsabilités, les relations humaines mais aussi les postures récurrentes ou encore les écarts de températures sont à l’origine de ce stress. Bien qu’il soit positif et qu’il permette au travailleur de pousser ses limites intellectuelles et physiques, il peut devenir, s’il est mal géré, un frein redoutable.

En effet, les TMS (Troubles Musculosquelettiques), les troubles digestifs, les troubles du sommeil, le manque de concentration, l’anxiété et la fatigabilité rendent les travailleurs moins performants.

La réflexologie palmaire est une technique grandissante qui consiste en la stimulation de points et zones réflexes situés sur les mains. La réflexologie palmaire agit efficacement sur la prise en charge du stress, des TMS (Troubles Musculosquelettiques), mais aussi des troubles digestifs ou autres troubles fonctionnels.

Les bienfaits de la réflexologie:

• Soulager les TMS
• Lâcher-prise face aux conflits
• Dynamisme en luttant contre la fatigue
• Augmenter la concentration 
• Gérer les troubles du sommeil
• Soulager des troubles digestifs
• Gérer le surmenage
• Prévenir le burn-out

À qui s'adresse cet atelier :

Toute personne qui souhaite améliorer son bien-être quotidien.

L'atelier est accessible à toutes personnes désireuses de faire du bien à ses proches mais également aux personnes souhaitant découvrir les bienfaits de la réflexologie dans son approche sensorielle.

Toute entreprise en France qui souhaite améliorer la QVT des collaborateurs.

Prérequis :

Cet atelier ne requiert pas de prérequis spécifique.

OBJECTIF :

• Maintenir un état de bien-être et d’efficacité au travail.
• Lutter efficacement contre le stress
• Détendre, apaiser les douleurs
• Faciliter la concentration et calmer l’esprit

PROGRAMME : (adapté à la demande)

1. LA PRATIQUE DE LA RÉFLEXOLOGIE

• L’histoire et la définition de la réflexologie
• Ses bienfaits et ces applications dans la vie personnelle et professionnelle
• Les TMS, statistiques adaptés au domaine de l’intervention
• Conseils pratiques à enseigner aux salariés (autostimulation)

2. TECHNIQUES DE RESPIRATION ET DETENTE

• Techniques de respiration : cohérence cardiaque, respiration abdominale

3. SEANCES DE REFLEXOLOGIE PALMAIRE pratique 15' à 30' / collaborateur

Tarif : sur devis

Information sur l'accessibilité :

Les personnes atteintes de handicap souhaitant suivre cet atelier sont invitées à me contacter directement, afin d'étudier ensemble les possibilités de mise en place de l’atelier.