Prises globalement, les addictions concernent plusieurs millions de personnes en France. Ainsi, selon l’Office français des dépendances et toxicomanies (OFDT), 8% de la population adulte présenterait un risque chronique d’addiction à l’alcool et un quart une addiction au tabac.

Ces consommations à risque ne sont pas à prendre à la légère au sein d’une entreprise, car elles peuvent engendrer des accidents ou des conflits au travail.

Cet atelier adapté à vos métiers et à vos enjeux permet aux participants de mieux comprendre le risque d'addiction au travail, de faire le point sur leurs habitudes, d'auto-évaluer leur degré d'addiction (faible, modéré ou sévère), et de mettre en place des stratégies de remplacement tout en renforçant leur motivation pour y arriver. Des outils de relaxation leur permettront de gérer l'envie, le manque, la nervosité.

Durée :  3 heures en intra-entreprise

Groupe: de 1 à 10 personnes

Lieu: 

• présentiel - ville de Saint-Denis, Saint Marie, Saint Paul, Le Port...sur toute l'Ile de la Réunion
• à distance en visioconférence

À qui s'adresse cet atelier:

Toutes les entreprises et tous les profils peuvent être concernés par la problématique de l’addiction.

Prérequis :

Cet atelier ne requiert pas de prérequis spécifique.

OBJECTIFS :

• Connaître le cadre juridique en matière de pratiques addictives au travail, et les conséquences sur la santé et la sécurité des salariés

• Savoir repérer les signaux d’addiction chez soi et chez les autres

• Appréhender les différentes méthodes pour se défaire d’une addiction

• Gérer son stress et calmer l’envie

PROGRAMME :

1. ADDICTIONS AU TRAVAIL : ETAT DES LIEUX

• Définitions

• Statistiques

• Dangers en termes de santé et sécurité

• Addictions et télétravail

• Ce que dit la loi

• Les signaux de dépendance

• Les facteurs personnels et professionnels

2. FAIRE LE POINT SUR SA CONSOMMATION

• Test : Êtes-vous dépendant ?

• Les différents modes de pratiques

• Comprendre la dépendance et l’envie

3. COMMENT SE DEFAIRE D’UNE ADDICTION

• Les aides disponibles

• Les principales approches

• Êtes-vous prêt à arrêter ? Le modèle de Prochaska

• Choisir le bon moment et la bonne méthode

• Savoir s’entourer

• L’approche cognitive comportementale

4. ELABORER SON PLAN DE SORTIE DE L’ADDICTION

• Affronter le miroir

• Réfléchir aux causes

• Travailler sur sa motivation et ses freins

• Anticiper les difficultés

• Définir son réseau de soutien

• Environnement de control

• Activités de substitution

• Objectifs, jalons, critères de succès

5. APPRENDRE A SE DETENDRE

• Techniques de respiration pour gérer son stress

• Astuces et jeux mentaux pour changer l’idée lorsque l’envie monte

• Evaluation à chaud (réflexions, questionnaire et partage de ressentis)

Moyens pédagogiques:  salle de réunion, vidéoprojecteur