Gérer son temps, c’est gagner en cohérence sans pour cela atteindre la perfection, c’est donner du sens au temps, c’est un état d’esprit qui échappe aux révolutions technologiques.  
La gestion du temps est un apprentissage qui fait du bien : elle permet de prendre du recul par rapport à ses propres  habitudes, d’accorder un temps adapté à chaque tâche, et d’éviter d’en perdre. 

Durée de la formation :   7 heures, en intra-entreprise et inter 

Groupe: de 2 à 10 personnes

Lieu de formation: 

• présentiel  en entreprise - ville de Saint-Denis, Saint Marie, Saint Paul, Le Port...sur toute l'Ile de la Réunion
• à distance en visioconférence avec un programme et une qualité pédagogique identiques.
• dans les centres de formation

Profil du formateur :

Alina OPREA, experte du domaine de bien-être, formateur professionnel auprès de particuliers et professionnels, spécialisée aussi, dans la prévention des risques liés à l'activité physique au travail, santé au travail et dans la conception pédagogique de formations. Diplômée en médecine chinoise, ainsi qu'à la pratique du Shiatsu au cœur d'une école parisienne tenue par un maître japonais. Elle a complété ces cursus avec des formations en réflexologie, naturopathie et iridologie.

Contexte :

Une bonne gestion du temps est un des piliers de réussite dans un environnement social de plus en plus exigeant. La gestion du temps est un concept que toute personne doit maîtriser. Elle a un impact sur le plan personnel tout en prenant une dimension collective. Gérer l’urgence, maîtriser les priorités, savoir déléguer. La formation, vous permet de clarifier vos priorités personnelles et professionnelles et vous apporte des méthodes et outils éprouvés pour mieux anticiper et vous organiser au quotidien,

À qui s'adresse cette formation :

Toute personne souhaitant améliorer sa gestion du temps.

Prérequis :

Cette formation ne requiert pas de prérequis spécifique.

Méthodes et moyens pédagogiques :

• Méthode heuristique, exposé interactif.
• Méthode active et participative, jeux de rôle. 
• Support de cours remis lors du stage
• Contrôle continu des connaissances
• Vidéoprojecteur,  support de cours, présentation PowerPoint

Evaluation de la formation :

Des contrôles continus des connaissances sont effectués tout au long de la période de formation sous forme de QCM et de mise en pratique.

OBJECTIFS :

• Analyser votre relation au temps
• Mesurer l'importance de ses tâches afin de prioriser les demandes à traiter de manière efficace
• Gérer les situations stressantes en gardant les idées claires
• Cerner les situations professionnelles pour s'organiser et répondre en temps et en heure aux sollicitations
• Maîtriser les techniques de la gestion du temps et des priorités
• Sélectionner les outils adaptés à votre fonction pour améliorer la gestion de votre temps et de vos priorités

PROGRAMME qui peut être personnalisé en fonction du besoin et de la demande de l'entreprise:

1. QU’EST-CE QUE LE TEMPS ?

• Êtes-vous un bon gestionnaire du temps ?
• Quels sont les avantages de bien gérer son temps ?
• Les effets d’une mauvaise gestion du temps
• Comprendre la structure chronobiologique du temps

2. LOIS ET PRINCIPES DE LA GESTION DE TEMPS

• Loi de Laborit
• Loi de Fraisse
• Loi de Murphy
• Loi de Parkinson
• Loi d’Illich
• Loi de Taylor
• Loi de Pareto

3. COMPRENDRE LES EMOTIONS

• Les émotions et leur rôle
• L'impact des émotions sur la perception, le comportement et les relations
• Le control de l’émotion
• Le stress

4. CAUSES DE PERTE DE TEMPS

• Les pertes de temps
• Les voleurs de temps

5. LA GESTION DU TEMPS PAR LES OBJECTIFS

• Identification des objectifs personnels
• Identification des objectifs professionnelles
• Connaître sa période de productivité

6. LA GESTION DU TEMPS EN MILIEU PROFESSIONNEL

• Les techniques d’organisation du travail
• Méthode NERAC/QQCOQP

7. LES OUTILS DE GESTION DU TEMPS

• Agenda papier ou électronique
• Le temps maîtrisable
• La planification
• Ma liste des priorités
• Comment diviser ses tâches ?
• Apprenez à dire non… ou à négocier
• Déléguer de façon efficace
• Maximiser ses déplacements
• La matrice d’Eisenhower

Tarifs 2023 :  financement personnel 

Accès à la Formation :

Sur devis signé et inscription 1 à 2 semaines avant le début de la formation. 

Information sur l'accessibilité :

Les personnes atteintes de handicap souhaitant suivre cette formation sont invitées à nous contacter directement, afin d'étudier ensemble les possibilités de suivre la formation.