Adaptabilité, attitude positive, communication, créativité, empathie, esprit critique, résolution de conflits, travail d’équipe : autant de compétences que d’émotions !

60 % des employeurs considèrent que les compétences comportementales sont plus importantes que les compétences techniques.

Durée de la formation :   7 heures, en intra-entreprise et inter 

Groupe: de 2 à 10 personnes

Lieu de formation: 

• présentiel  en entreprise - ville de Saint-Denis, Saint Marie, Saint Paul, Le Port...sur toute l'Ile de la Réunion
• à distance en visioconférence avec un programme et une qualité pédagogique identiques.
• dans les centres de formation

Profil du formateur :

Alina OPREA, experte du domaine de bien-être, formateur professionnel auprès de particuliers et professionnels, spécialisée aussi, dans la prévention des risques liés à l'activité physique au travail, santé au travail et dans la conception pédagogique de formations. Diplômée en médecine chinoise, ainsi qu'à la pratique du Shiatsu au cœur d'une école parisienne tenue par un maître japonais. Elle a complété ces cursus avec des formations en réflexologie, naturopathie et iridologie.

Contexte :

La qualité de vie au travail est une démarche qui implique toute l’entreprise. Son objectif ? Permettre aux salariés de faire un travail de qualité dans de bonnes conditions et répondre ainsi aux préoccupations économiques et sociales de l’entreprise. Car quand vous permettez à vos équipes de faire du bon travail, vous favoriserez durablement la performance de votre structure (économique, sociale, technique, organisationnelle…). Les compétences comportementales sont envisagées comme des leviers de compétitivité des organisations en lien avec le développement de la satisfaction au travail et la prévention du burn-out.

À qui s'adresse cette formation :

Toutes les personnes souhaitant gérer efficacement leur stress au quotidien.

Prérequis :

Les participants sont invités à préparer au moins 2 situations génératrices de stress et mal être professionnel auxquelles ils sont confrontés.

Méthodes et moyens pédagogiques :

• Méthode heuristique, exposé interactif.
• Méthode active et participative, jeux de rôle. 
• Support de cours remis lors du stage
• Contrôle continu des connaissances
• Vidéoprojecteur,  support de cours, présentation PowerPoint

Evaluation de la formation :

Des contrôles continus des connaissances sont effectués tout au long de la période de formation sous forme de QCM et de mise en pratique.

OBJECTIF:

Améliorer la qualité de vie professionnelle en apprenant à gérer le stress et de contribuer à un environnement de travail plus sain et plus productif.

OBJECTIFS PEDAGOGIQUES:

• Comprendre les mécanismes du stress et du mal-être professionnel
• Apprendre à reconnaître, gérer et prévenir le stress au quotidien
• Connaître les éléments clés du bien-être en milieu professionnel
• Savoir mettre en place des actions pour améliorer son bien-être et celui de son équipe

PROGRAMME qui peut être personnalisé en fonction du besoin et de la demande de l'entreprise:

1. L’APPARITION DU STRESS ET DU MAL-ETRE PROFESSIONNEL

• Autotest d’évaluation de l’état de stress
• Introduction et définition du stress
• Identifier les facteurs de stress dans son environnement professionnel
• Les facteurs de stress
• Prendre conscience des signes de mal-être professionnel et des risques associés

2. GERER SON STRESS AU QUOTIDIEN

• Reconnaître le stress
• Accepter son stress et augmenter son intelligence émotionnelle
• Évaluer les parts de responsabilité du stress
• Changer ses méthodes de travail
• Apprendre à déléguer et savoir dire non
• Changer ses habitudes personnelles et avoir une activité physique
• Les exercices de méditation et la respiration

3. LE BIEN-ETRE EN MILIEU PROFESSIONNEL

• La communication
• Les infrastructures
• L’entente entre collaborateurs
• Adopter l’écoute active
• Les activités de team building
• Accompagner le télétravail
• Le Feedback

Tarifs 2023 :  financement personnel 

Accès à la Formation :

Sur devis signé et inscription 1 à 2 semaines avant le début de la formation. 

Information sur l'accessibilité :

Les personnes atteintes de handicap souhaitant suivre cette formation sont invitées à nous contacter directement, afin d'étudier ensemble les possibilités de suivre la formation.

Accompagnement individuel : séances sophro-relaxation, coaching personnalisé, bien-être holistique. Plus d'infos...