Durée: 45 min

Tarif: 45 €/ séance (soit 22.5 € en API)  

Durée: 30 min

Tarif: 35 €/ séance  (soit 17.5 € en API)                                           

Secteur d'intervention en présentiel ou à distance: ville de Saint Denis, La Réunion

Attachez vos ceintures, car vous êtes sur le point d'embarquer pour un voyage vers votre sourire intérieur grâce à ma sophro-relaxation ! Vous vous demandez ce que c'est ? Eh bien, laissez-moi vous dire que c'est comme une recette secrète pour gérer le stress, apprivoiser vos émotions, et cultiver une relaxation physique et mentale qui vous fera sourire du cœur.

La sophro-relaxation, c'est un peu comme un buffet à volonté des techniques de respiration et de détente. J'ai tout ce qu'il vous faut pour mettre le stress K.O. : la cohérence cardiaque, la respiration abdominale, la relaxation dynamique, et même la méthode "One" d'Herbert Benson. Je ne fais pas dans la demi-mesure, vous savez ! Oh, et je ne peux pas oublier la technique d'ancrage à la Terre, parce qu'il faut bien rester les pieds sur terre, n'est-ce pas ?

Mais attendez, il y a plus ! Mes séances de sophro-relaxation ne sont pas seulement un voyage dans le monde de la respiration, mais aussi un tour de magie pour votre corps. Vous aurez droit à du stretching, du Do-In (c'est comme un automassage japonais pour vous transformer en samouraï détendu), et même un peu de Pilates et de Qi Gong. C'est une fête pour les muscles, la flexibilité, et le bien-être physique.

Les avantages de la sophro-relaxation sont aussi nombreux que les étoiles dans le ciel nocturne. Elle vous aidera à dire au revoir à l'anxiété, à déposer le stress au vestiaire, et à voir vos rêves en technicolor. C'est un peu comme avoir une télécommande pour votre cerveau, vous contrôlez le calme, la tension artérielle, la mémoire, et même vos décisions. Bref, c'est une recette secrète pour la paix intérieure.

Que vous veniez en solo ou en groupe, que vous préfériez le confort de votre domicile ou l'aventure à distance, la sophro-relaxation vous offre un voyage personnalisé pour améliorer votre bien-être physique et mental.

Prêt à faire de votre sourire intérieur le plus éclatant ? Réservez votre place dès maintenant !